El 5 de novembre a Barcelona, ACCU organitza sessiò de ioga per combatre les malalties inflamatòries intestinals.

Ens complau convidar-vos el dissabte dia 5 de novembre de 10:15 a 12:45 al centre civic Vil.la Florida a Barcelona, farem hatha Ioga i una conferencia amb en David Martos sobre com combatre l’estress. http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/vil.laflorida Organitzat per ACCU Catalunya. Si en teniu porteu una estora, i els que no en tingueu farem servir una cadira. No us preocupeu per si no heu fet mai ioga, o per si no esteu en condicions. Adaptarem la pràctica perque tots pogueu aprendre a com cuidar-vos una miqueta mes.
https://www.facebook.com/events/879804152152125/912651012200772/?notif_t=admin_plan_mall_activity&notif_id=1477167500161105

19 de Juny ACCU ioga, senderisme i gastronomia

13475188_1833456013551425_5981842049561455728_o

Aquest diumenge 19 de juny pujarem al castell del Montgrí amb l’associació ACCU Catalunya https://www.facebook.com/accucat (associació de malalts de chron i colitis ulcerosa). Farem una sessiò de ioga per combatre les MII (Malalties Inflamatòries Intestinals). A les 14:00 dinarem a la Magrana del Montgrí un menù ecològic cuinat pel xef Pau Arbones Sala i la seva dona Patricia Carrillo. Per a mes informació i inscripció contactar via mail amb accucat@gmail.com. Fins diumenge! Now, yoga & hiking to strengthen the digestive system and prevent or take care of irritable bowel syndrome (IBS), chron and ulcerative colitis (UC).

Donem visibilitat a les malalties inflamatòries intestinals (MII)

El dia 7 de maig farem ioga a les 10:25 a l’hospital Bellvitge per combatre MII. https://accucatalunya.org/butlleti/wp-content/uploads/2016/04/PROGRAMA-Dia-Mundial-11.png

El hatha ioga és la disciplina que prepara el cos i la ment per la salut i el benestar. S’està investigant l’origen de les malalties inflamatòries intestinals (MII). De moment està comprovat científicament que vénen a causa dels gens i que un desencadenant és l’estres. El ioga, mitjançant exercicis físics, la respiració i meditacions transcendentals, ens ajuda a observar i entendre (digerir) les nostres vivències. Som més conscients de les nostres decisions davant les possibilitats que ens ofereix la vida. Els processos necessaris per arribar on desitgem son més amables quan cuidem el sistema nerviós, el cos i les emocions; estem més alertes per descobrir quan hem de canviar de direcció. Hi ha moltes raons per practicar el ioga: per enfortir el sistema immunològic, tenir mes energia, meditar i relaxar-se i també, per l’autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori i el sistema hormonal i altres sistemes corporals. El ioga ajuda a guanyar flexibilitat i a coordinar la respiració amb el moviment. 
Farem una sessió personalitzada per a tots els nivells, experiència i condicions.

Fira Empordà Cuina i Salut, Torroella de Montgrí

13010911_777291492372341_3539917302986404752_n

Ens complau convidar-vos a una deliciosa sessiò de ioga a la natura, 1 de Maig a les 10:00 del matí a la Plaça Quintana, Torroella. Ioga i senderisme al Castell del Montgrì.

Caminada al cim del Montgrí i sessió de hatha ioga al castell. El hatha ioga és la disciplina que prepara el cos i la ment per la salut i el benestar. Hi ha moltes raons per practicar el ioga: per enfortir el sistema immunològic, tenir mes energia, per meditar, per relaxar-se, per l’autoconeixement, per tonificar la musculatura, per activar el sistema circulatori, el sistema hormonal i tot els sistemes corporals. El ioga ajuda a guanyar flexibilitat i a coordinar la respiració amb el moviment. És un bon exercici per combinar amb el senderisme, ja que practicat a la natura reps el doble dels beneficis. Duració de l’excursió: 1 hora per pujar, 1 per baixar i una sessió de ioga de 60 minuts a dalt del Montgrí (3 hores total). Sessió personalitzada per a tots els nivells, experiència i condicions.

A tenir en compte:

S’ha de portar aigua i una màrfega, estora de ioga o una tovallola per fer l’activitat de ioga.

Col.laboraciò amb www.giroguies.es

Al 4 d’abril comencem 4 grups de ioga

12901100_1799182886978738_8740509876954021396_o12898248_1799183016978725_68573026193743280_o

Aquest 4 d’abril comencem les classes de hatha ioga a Llafranc de 10:00 a 11:00 a Ca la Ila ( Ila Zadrozny especialista en Disseny Humà, https://www.humandesignrepublic.com/analistas/). Preus: 12 euros classes soltes, o 40 euros per 4 classes consecutives.

A Can Genis hatha ioga suau de 19:00 a 20:00 i de 20:00 a 21:00 Superpowers ioga http://www.cangenis.cat/programacio/aquest_trimestre.html. 60 euros per 3 mesos. I 25 euros pels mes joves.

I els dijous a la tarda a Esclanyà, encara estem decidint l’hora. Preus: 12 euros classes soltes, o 40 euros per 4 classes consecutives.www.bocinetdecelemporda.wordpress.com

Tambè farem ioga i senderisme i ioga i bicicleta, segons demanda.