Categoria: Sin categoría

Els dimarts Hatha Ioga a Esclanyà. Inscripció gratuïta.

Horari del local polivalent d’Esclanyà
Hatha Ioga de 19:00-20:00 a Esclanyà

Ens trobarem de 19:00 a 20:00 els dimarts a la sala que hi ha darrere el bar del local polivalent d’Esclanyà.  Hi ha la possibilitat de fer classes soltes.  Classes de ioga per a totes les edats, estats físics i nivells.  Cada classe és diferent i cada participant te la llibertat de seguir la classe al seu ritme, modificar les asanes, i reposar quan ho necessiti.  El repte es poder estirar els mùsculs i la fascia sense lesionar-nos i saber disfrutar de la música i de la gent que ens acompanya. El ioga és una teràpia complementària de mes de 5000 anys d’antiguetat.

FILOSOFIA DEL IOGA 2/11/16

Que vol dir la tendència de l’abandonament (tyāga o samnyāsa) en l’India ancestral?

Defineix la vida ascètica.

Que eren els Upanishads?

Quines eren les quatre etapes de la vida sagrada dintre del model social hindú: āshrama?

Quins eren els 21 Yoga-Upanishads (Yogopanishads)?

Envieu les vostres respostes a Evaarbones@hotmail.com o en persona.

Els Dimarts de 19:00 a 20:00 a Esclanyà ioga suau per a principiants.

14289811_1871429413087418_1628213330391602831_o

Horari del local polivalent d’Esclanyà

 

14231161_1871433889753637_2767716623766334089_o

Hatha Ioga de 19:00-20:00 a Esclanyà

Demà comencem les classes de ioga al local polivalent d’Esclanyà de 19:00 a 20:00.  De moment sembla que serà un grup d’edats de 35 a 75.  A través de les postures de ioga, els estiraments i la relaxaciò aconsseguirem mantenir la salut que desitgem.  Adaptarem la pràctica als desafiaments de l’artrosis, el vertic…, activarem el sistema circulatori, l’hormonal, processarem les emocions, tonificarem la musculatura, guanyarem força i elasticitat, i altres objectius que proposeu.  La filosofia del ioga diu que el mestre és un mateix, i per això cadascù mirarà d’acceptar els seus reptes i limitacions amb positivitat i sense comparar-se amb els companys.  En el ioga totes les postures es poden modificar per a tots els estats físics, per l’ho tant és una teràpia individual i personalitzada i la vegada de grup.  És important portar el xandal i aigua.  Començarem per alliberar els peus.  L’arrel.

  • platja/natura
  • dormir/descansar
  • menjar saludable
  • hidrataciò
  • diversiò/llibres/hobbies/art/escriure
  • anti-estress/massatges/posar ordre/ organitzar el temps
  • vida social
  • ioga

 

 

Horari de hatha Ioga, Setembre i Octubre 2016.

14289811_1871429413087418_1628213330391602831_o

Horari del local polivalent d’Esclanyà

14231161_1871433889753637_2767716623766334089_o

Hatha Ioga de 19:00-20:00 a Esclanyà

Aquí teniu l’horari de setembre i octubre.  bocinet-horari-setembre-16 Ens reunirem a Ca la Ila, Can Genis Palafrugell, el local polivalent d’ Esclanyà, el centre clinic Essentia de Torroella de Montgri, i farem ioga i senderisme.  Hatha Ioga per a totes les edats, nivells i condicions.  Estic interessada en trobar mes llocs màgics on fer ioga.  Confirmeu l’assistencia via whatsapp, E-mail a Evaarbones@hotmail.com, facebook eva.yoga.716 o trucant al Tel: 659 20 95 22 per assistir a les classes soltes.

Namaste!

Horari Estiu 2016

0001

Els dimarts de 10:00 a 11:00 hatha ioga suau a Ca la Ila Zadrozny a Llafranc. Els dimecres de 8 a 9 del matì al càmping Moby Dick, que farem a la piscina, a Calella de Palafrugell. Obert a tothom. Dijous Hatha a Essentia Centre Mèdic a Torroella. Pràctica de ioga adaptada a totes les condicions i edats. Inscripciò prèvia per telèfon i whatsapp al 659 20 95 22.